春季万物复苏，是最适合养肝排毒的季节。以下给大家一些小建议：

熬夜伤身体。尤其在春天需要通过休息来升发阳气，如果长时间熬夜，那么身体里的阳气将会被抑制，引发一系列疾病。

蜂蜜水可以帮助我们排毒清胃，补充胶原蛋白。需要用温水冲，热水会破坏蜂蜜中的营养。

吃足够的蔬菜水果能为我们的身体补充维生素和营养。可以多吃点草莓去肝火、心火，多吃白菜可以清热、补水，非常适合在春季食用。

春季建议在有阳光的时候多到户外走走，晒晒太阳，衣物也趁着大太阳时搬到露天的地方晒一晒。

春季最好不吃温热的食物来进补，不宜吃生冷、油腻的食物，应吃点清热、祛湿的饮食，这才有利于春季养生的饮食之道。

每天保持适量的运动。运动后，身体会通过出汗排出身体中的毒素。

睡前泡脚促进血液循环。身体就会变暖，容易入眠。

牛奶可以帮助我们的身体补充蛋白质，还有安神助眠的效果。