随着智能手机的普及，让许多老年劳损性疾病悄悄盯上了年轻人。近期，有多位年轻患者来医院就诊，举着手、喊着疼，手指伸不直，并伴有卡顿现象。细问病史后得知，多半是因为长时间玩手机、打游戏造成，也有一部分是因为家务劳动，像抱孩子，用手搓洗衣物等，这些都是造成腱鞘炎的原因。
那么，得了腱鞘炎该怎么治疗呢？还没中招的，又该怎么预防呢？
下面，小编就带大家简单了解一下腱鞘炎~
什么是腱鞘炎？
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。
它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。
肌腱在边缘上长期、过度用力摩擦后，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症。但因肌腱坚韧而无弹性，好像是水肿的腱鞘卡压肌腱，故称为腱鞘炎，又称狭窄性腱鞘炎，以拇长屈肌腱鞘炎、拇长展肌与拇短伸肌腱鞘炎这三种多见。好发于中老年妇女，轻工业工人和管弦乐器演奏家。
总之，手指用力过度重复性活动的人群易患。
腱鞘炎的治疗
01
一般性治疗
对于症状轻微的病人，可采用热疗、按摩，及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动，局部外用双氯芬酸软膏，都能取得良好的效果。
02
局部注射
腱鞘内醋酸泼尼松龙局封治疗有很好的疗效。
03
冲击波
适用对于自觉局部疼痛症状重，病程超过两个月，影响正常工作生活，经过其它保守治疗无明显效果，患者不同意手术治疗或有手术禁忌症者。
04
中医中药治疗
如推拿、针灸有一定疗效；小针刀闭合性松解，切开狭窄部分腱鞘，效果也很好。
05
手术治疗松解腱鞘
与其治疗，不如预防
1.做手工家务劳动、日常从事计算机工作时，注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸，手指、手腕勿用力过大，不拎重物，避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。
2.连续工作时间不宜过长，工作结束后，要学会放松，要轻揉手指手腕。
3.患本病后要注意避免冷水刺激，以免肌肉挛缩，加重症状，并积极配合治疗。
4.感觉身体关节疲劳时可泡热水澡，舒解紧绷的肌肉，或是在酸痛部位进行热敷。
5.长期伏案工作的人员，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
6.小心使用工具，使用工具时，勿将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。
专家简介
覃小华 关节外科
主治医师 硕士研究生
清远市中医院组团帮扶团队队员
2005年毕业于安徽中医药大学中西医结合临床专业，2009年硕士毕业于安徽医科大学，师从国内著名关节外科专家、安徽省立医院（现中国科学技术大学第一附属医院)尚希福教授。毕业后一直从事骨伤科临床工作，擅长骨关节损伤、四肢骨折的诊治，以及微创关节镜手术、人工髋膝关节置换手术等。
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图文：覃小华
编辑：黄智鑫
校对：梁喜章
审核：沈水桂
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