高血压的简单科普

说起高血压，可谓是鼎鼎有名，上至社会名流，下至贩夫走卒，无人不知，无人不晓，可是你真的了解高血压么？

要想了解高血压，首先要知道血压是怎么形成的，其实血压就和我们常见的液体的压力一样。

我们小时候玩游戏，把水管掐住或者使劲挤压水泵，水管的液体就会喷得很高很远，我们都知道，是因为压力增加了。血压的情况和这个类似，心脏就相当于我们的泵，血管就相当于我们的水管，血液就相当于我们的水或者液体。血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力叫做血压，这个侧压力过大时就是高血压。了解了这个原理和基本概念，我们接下来聊聊高血压。

凡是引起以上因素的改变，包括“泵-心肌收缩力”“水量-血容量”“水管-血管弹性、直径”，都会引起血压的波动，所以我们的血压不是保持一个数值不变的，而是在一个范围内波动或者自我调节的。我们一般定义正常成人收缩压（高压）应小于120mmHg，舒张压（低压）应小于80mmHg；在未使用降压药物情况下，收缩压大于140mmHg，和（或）舒张压大于90mmHg即可诊为高血压。但仅一次高血压升高者尚不能确诊，须不同日三次测量血压超过正常标准，才可确诊。

高压140、低压90是高血压患者必须记住的一条线，它既是高血压诊断的分界线，也是高血压治疗的起始线，更是高血压控制的达标线。如果病人有高血压病史，目前正在服用降压药物，不管现在的血压水平多少，仍属于高血压范畴。

因为其他疾病引起的高血压，称为继发性高血压；原因不明的高血压，叫原发性高血压。继发性高血压的病因治愈后，高血压就可治愈；而原发性高血压可以控制，但不能治愈。绝大部分高血压患者属于原发性高血压。

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 高血压的危害

从前面的原理我们就知道，高血压主要危害的是血管，包括大血管和小血管，尤其是小血管脆弱或者丰富的器官，往往是首当其冲受到伤害的。

短时间的高血压可能不会造成明显的病变，但是血压急剧升高或者长期控制不达标则会引起动脉硬化，导致心、脑、肾、眼等靶器官损害。所以高血压常见的并发症有：冠心病、心肌梗死、心力衰竭、脑卒中（脑梗死、脑出血）、肾脏病、外周血管病、眼底病等。

血压越高、持续时间越长、伴随的危险因素越多，靶器官损害的程度就会越严重，心血管病的发病风险也就越大。

如果我们被确诊了高血压怎么办呢？

健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益！

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高血压的防治措施

01

不吸烟（包括二手烟），吸烟可以直接收缩小动脉，导致血压升高，同时可以直接损伤血管内皮，禁止吸烟，人人有责

02

坚持适量体力活动：运动应以个人的年龄和体质为基础，可选择步行、慢跑、游泳、球类、健身操等有氧代谢运动

03

合理膳食；低盐、低脂、低甜食、高维生素、高纤维素、适量高蛋白饮食

04

节制饮酒，目前的指南认为所有的酒精摄入都是有害的，包括红酒，虽然我们有独特的酒文化，但是健康才是最主要的

05

保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重

06

保持心理健康：焦虑、紧张、愤怒，长期的负面情绪都会诱发或加重高血压的程度，良好的心理状态是调控血压中必不可少的一环，也是很多患者难以做到的一环。

我们自己做到以上这些，下面的就是听从专业医生的治疗。

无论采取何种降压方案，达标是需要首先考虑的。但是在达标的基础上专业的医生会根据病人的具体情况选取不同的药物和方案。

医生要根据患者的相关检查做出全面评估及危险分层。大多数继发性高血压是可能治愈的。对于原发性高血压，按照《中国高血压防治指南》要求，合理选择降压药。疗效肯定、副作用小、维持降压时间长、服用方便、价格合理是理想的降压药。高血压患者应按医嘱有规律地服用药，长期有效平稳降压，有利于心脑血管的保护。高血压患者应定期进行门诊复查，建议城市患者每月一次，农村患者每3月至少一次；全面评估后及时调整治疗措施。

专家简介

黄河  中医内科学科带头人

主治医师  硕士研究生

2007年毕业于北京中医药大学中医内科学专业，主要从事急诊内科和心血管内科的工作，熟悉各种内科急危重症的诊断、处理，掌握心血管内科各种常见病、多发病的处理及相关介入诊治，善用中医经典理论指导临床，有独到的中医理解。

具体图文请前往官方公众号“连南县中医院  瑶医医院”查看