连南瑶族自治县中医院（瑶医医院）

今日推荐| 每周一膳，为您推荐1款补气健脾祛湿汤！

发布时间：1年前

不知道大家有没有感觉，夏天总有一种不得劲的感觉，肌肉酸痛、颈椎疼痛、筋骨疼，反正哪哪都好像有点不舒服困顿、打不起精神，总想睡觉。

中医指出：大暑时节阳热下降，水汽上腾，在此集结，感受邪湿者较多。大暑节气，中医养生最主要的内容是清热解毒、健脾祛湿，此外还应注意运用和饮食调节，也是冬病夏治的好时节。

现推荐1款汤膳供您选择

牛大力土茯苓汤

食材：牛大力30g，土茯苓50g，大生地片50g，扁豆30g，赤小豆30个，蜜枣2个，单煮或配猪横利。

功效：补气健脾祛湿。

牛大力具有舒筋活络、补虚润肺功效，土茯苓则有清热解毒、祛湿作用，所以该款汤具有清热祛湿消肿、通利关节、止咳祛痰的功效。既能清热祛湿又能滋补肺肾，适合体内有湿热兼有肺肾阴虚的人。对筋骨肌肉酸痛、皮肤生疮、生热痱或烟酒过多、熬夜上火均有效果。

小贴士

1.牛大力土茯苓具有清热解毒的功效，性味偏寒，因此对于脘腹冷痛、畏寒肢冷等脾胃虚寒者禁止食用；

2.老年人、孕妇以及哺乳期女性禁止食用；

3.饮食宜清淡为主，忌烟酒辛辣大荤；

4.更多体质辩证调理，请联系我院医师进行面诊。

具体图文请前往官方公众号“连南县中医院瑶医医院”查看

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