疾病科普

了解肩周炎，做好预防治疗

肩周炎是以肩部疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。本病的好发年龄在50岁左右，故肩周炎又称为“五十肩”，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，故又称为“冻结肩”“凝肩”。

肩周炎的发病因素

一是本身软组织退行性病变，对各种外力的承受能力减弱；

二是长期过度活动、劳损、姿势不良等所产生的慢性损伤，外伤后或气温改变是主要的诱发因素。

防关节僵硬自我保健操

根据功能障碍程度，针对内收、内旋、上举、外展、外旋等功能进行锻炼。

1.手指爬墙。分别于侧面、正面站立，抬起患侧前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢做爬墙式运动。

2.前后摆臂。两臂摆动有3个位向点，即右(左)臂的前高点、两臂的下垂点和右(左)臂的后高点。前摆时，臂从后高点顺势下落经下垂点加速向前上方摆至前高点，然后，从前高点回摆下落经下垂点，接着加速向后方摆至后高点。

3.体后拉手或单手摸背。直立，双手置于身后，健侧手抓住患侧手腕慢慢上抬。或患侧手置于后背，沿着棘突，逐渐上抬。

4.内收肩关节。直立，患侧手搭在健侧肩上，健侧手置于患侧肘关节处朝健侧用力。

肩周炎的治疗

对肩周炎主要是保守治疗。连南县中医院有按摩推拿、火针、电针、小针刀、药罐、艾灸、中药熏洗、中药封包、穴位贴敷、中药外洗及内服、物理治疗、痛点局部封闭、麻醉下手法松解等诸多特色疗法。需就诊后根据不同个体差异制定不同的治疗方案。

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