【健康科普】崴脚后如何正确处理?

发布时间:6个月前


崴脚后如何正确处理?

我们生活中经常发现有人运动、穿高跟鞋、道路不平等多种原因导致“崴脚”,往往种种“崴脚”却不被大家重视。多数人会自己或者由家人进行揉搓,有的甚至使用红花油等活血通络药物外擦而草草了事,导致肿痛越来越明显,甚至有的出现骨折移位导致畸形。那么,如何正确处理呢?

如何正确处理?

1.制动

不要走动,患肢勿负重,防止损伤进一步加重。禁止盲目搓揉、按摩。部分患者外伤后局部肿胀,误认为搓揉、按摩可以促进消肿。其实“崴脚”早期是不建议的,尤其是非专业人士盲目整复、按摩,可能加重损伤。

2.冰敷

部分患者“崴脚”后认为通过热敷可以促进血液循环,有利于恢复是不正确的。早期48小时内热敷往往导致局部血管扩张,皮下组织渗出、出血增加,加重局部肿胀。24小时内进行冷敷有利于减轻肿胀,但是应该用毛巾包裹冰袋外敷,防止冻伤。

3.就医

部分患者认为脚踝扭伤是小问题,不需要医院就诊。其实部分“崴脚”除了损伤韧带外,也可能导致骨折。需就医由医生判断需不需要拍片排查骨折,然后视情况正确处理,减少后遗症发生。

4.包扎

可以适当加压包扎,但要注意包扎的松紧度。过松起不到治疗作用,过紧影响血液循环,应当严密观察肢体远端血供。

5.抬高患肢

将受伤的踝关节抬高,高于心脏水平,有利于消肿。


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