崴脚后如何正确处理?

我们生活中经常发现有人运动、穿高跟鞋、道路不平等多种原因导致“崴脚”，往往种种“崴脚”却不被大家重视。多数人会自己或者由家人进行揉搓，有的甚至使用红花油等活血通络药物外擦而草草了事，导致肿痛越来越明显，甚至有的出现骨折移位导致畸形。那么，如何正确处理呢？

如何正确处理？

1.制动

不要走动，患肢勿负重，防止损伤进一步加重。禁止盲目搓揉、按摩。部分患者外伤后局部肿胀，误认为搓揉、按摩可以促进消肿。其实“崴脚”早期是不建议的，尤其是非专业人士盲目整复、按摩，可能加重损伤。

2.冰敷

部分患者“崴脚”后认为通过热敷可以促进血液循环，有利于恢复是不正确的。早期48小时内热敷往往导致局部血管扩张，皮下组织渗出、出血增加，加重局部肿胀。24小时内进行冷敷有利于减轻肿胀，但是应该用毛巾包裹冰袋外敷，防止冻伤。

3.就医

部分患者认为脚踝扭伤是小问题，不需要医院就诊。其实部分“崴脚”除了损伤韧带外，也可能导致骨折。需就医由医生判断需不需要拍片排查骨折，然后视情况正确处理，减少后遗症发生。

4.包扎

可以适当加压包扎，但要注意包扎的松紧度。过松起不到治疗作用，过紧影响血液循环，应当严密观察肢体远端血供。

5.抬高患肢

将受伤的踝关节抬高，高于心脏水平，有利于消肿。

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